ウォリアーダイエット

日本では馴染みが薄いこのウォリアーダイエットですが
欧米では理にかなった方法論として浸透しつつあるようです。

食事法のひとつなのですが
朝、昼をかなり制限して夜をしっかり食べる・・という
現在の定説とは正反対なので私は怖くて実行できません・・。

しかし、このウォリアーダイエットの考え方で非常に共感できることは
「摂取」よりも「排泄」をテーマに掲げているところです。

今の食事法は「何を食べるか」ということにとらわれ過ぎて
体内で起こる作用から生まれる「毒素」を疎かにしている感があります。

やはり、それらの「毒素」はしっかり「排泄」すべきですし
その毒素を最小限に止める食事も大切になってきます。

残念ながら和訳された資料が入手できないので
詳細は解りかねるのですが、肝心なポイントは
「エストロゲンの抑制」と「食べないこと」のようです。

実は私も業務スケジュールの関係上、
「夕食なし」の日がたまにあったりするのですが、
決まって次の日の体調が良かったりしますし

2年ほど前から昼食をＭＲＰ（ミールリプレースメント）を
2回に分けるという食事に変えてから
学生時代から悩まされていた「便秘」が解消されました。

他にも偏頭痛や年4回の発熱など、
決して健康とはいえなかった私のカラダを「医者いらず」にしたのは
一連のトレーニングのおかげだとばかり思っていたのですが・・・

意外にこのウォリアーダイエット的な節食による「排泄」の効果も
非常に大きかったのではないかと思い始めているのです。。。。