高強度運動と蕁麻疹の関係

今までの人生で全く縁が無かった「蕁麻疹」に悩んでいます・・・。
（なんと今年に入って４回目です。）

幸い１日で治まるのですが、痒くて熟睡できません・・・。

病院でも「風邪でしょう・・」なんて言われて
風邪薬を出される始末・・・。
（風邪の症状はまったく無いんですけど・・）

医者も当てにならないから自力で調べた結果、
意外に「食事」によって引き起こすパターンは少ないらしく
それ以外の要因の方が多いようです。
また、原因が特定できないことが多いのも蕁麻疹の特徴のようです。

そこで取り出したのは「トレーニング記録」！

蕁麻疹が出るのは決まって深夜なので
夜間のトレーニング内容と関連があるのでは？？？と推測し、
「ジンマシンデー」に共通するポイントを拾い出したところ・・・・出ました！

「高強度ランニング」です！

私の年齢からはじき出される最大心拍数より「４０」もオーバーすることがある
なかなか「無謀な」トレーニングですが、
なんとなく「ハイ」になってくると、つい年齢も考えず無理にスピードアップしてしまうのです・・。

そう・・この「調子に乗ってしまった日」に限って「蕁麻疹」が出てるのです・・。

じゃあ、なぜセーブできないのか・・？

・・そう、「アルコール過剰摂取」です。

「ちょっと飲みすぎたかな？」→「よし、ちゃんと消費して寝るぞ！」→
　→「うわ～外は寒いな～」→「一気にペースアップして早く帰ろう！」

・・・・この心理状態ですね！

「アルコール」+「最大心拍数オーバー」+「アネロビック運動」+「気温差」＝「蕁麻疹」

この図式が医学的に成立するのかどうかは定かではありませんが
似た経験がある方がいるなら是非、参考にさせてください！

【画像は右わき腹あたりです。。。酷いでしょう・・・？】